Правильный матрас

Всем известен тот факт, что хороший внешний вид и бодрое самочувствие напрямую зависят от качества сна. И трудно себе представить крепкий, здоровый сон без качественного спального места.

Поэтому к выбору спального места знающие люди относятся с полной ответственностью. Очень важно подобрать для себя правильный матрас . Слишком мягкая спальная поверхность точно также способна испортить отдых и нанести вред здоровью, как и слишком твердая. После сна на не комфортном матрасе человек ощущает себя уставшим, разбитым, а иногда и с болью в области спины, шеи, головы. Если спать на неудобном матрасе длительное время, то возможны и серьезные осложнения в опорно-двигательном аппарате человека. Потому что позвоночник будет находиться постоянно в неестественном для него положении. И, как следствие, большая нагрузка на позвонки, зажатые сосуды, плохое кровообращение, раздраженность и усталость, взявшиеся «непонятно откуда».

Каким именно должен быть матрас – постоянная дискуссия специалистов и терапевтов, и ортопедов, и даже аллергологов. Одни утверждаю о пользе самых жестких поверхностей и вреде подушек, другие считают полезными комфортные мягкие матрасы. Зачастую их мнения противоречивы, поэтому простому обывателю, ставшему перед вопросом выбора, очень трудно сориентироваться.

В одном все специалисты едины, что к выбору матраса нужен индивидуальный подход. Надо учитывать самые различные факторы – вес, рост, возраст, личные предпочтения. Насколько бы правильным не был матрас, но если вам на нем не комфортно, неудобно, кроме раздражения, вы ничего не получите, отдыхая на нем. И даже если на матрасе этикетка самого известного бренда, но вы не чувствуете удобства, то лучше отказаться от него.
Таким образом, выбирая матрас, важно сделать акцент на таких факторах, как подбор по размерам, а также лично попробовать, понять свои ощущения на нем. Перед тем, как купить, не стесняйтесь поваляться на матрасе несколько минут.